清華有這么一句話“無體育不清華”，好多人都以為智商是生來注定的，后天很難改變，其實(shí)這是錯的。

      生物學(xué)上專門有個常識“孩子的大腦發(fā)育是靠小腦來帶動的”這句話的核心就是“人在有氧運(yùn)動之后能長出新的神經(jīng)元”，這些神經(jīng)元其實(shí)就說明，我們可以通過運(yùn)動，在硬件條件上讓你的大腦變得更聰明。

      但是這些神經(jīng)元跟真正學(xué)習(xí)考試那種有用的神經(jīng)細(xì)胞中間還有差距，還需要發(fā)育，也就是說，要想變聰明，你必須在運(yùn)動過后，馬上進(jìn)行一定時間的高強(qiáng)度，高難度的這種腦力勞動，例如進(jìn)行編程，連續(xù)做特別有難度的題目等。才有可能讓這些初始神經(jīng)元長出觸突，真正跟你的大腦產(chǎn)生連接，這才是考試要用到的。

      而且研究發(fā)現(xiàn)，每一個初始神經(jīng)元從形成到發(fā)育完成，必須經(jīng)過一個28天的時間。就是說單純運(yùn)動沒辦法讓你變得更聰明，你必須要通過運(yùn)動加學(xué)習(xí)的模式，還得堅(jiān)持28天，把它固化成一種長期的習(xí)慣，才能達(dá)到學(xué)習(xí)上的效果。

      所以如果你堅(jiān)持一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)自己的這種學(xué)習(xí)效率會變得越來越高，別人可能三個小時完不成的，你一個小時就能學(xué)得特別好。這就是8-12歲孩子提升智商的方法。