隨著最近氣溫升高，不僅大人熱得睡不著，很多父母表示“寶寶睡覺時出汗特別多，尤其小腦袋，睡醒一摸頭發(fā)全是汗，有時候枕頭都會濕一片，就算開空調(diào)也沒用，該如何有效的防止寶寶出現(xiàn)這種情況呢？

      首先：蓋個薄被子——有些家長怕晚上睡覺凍到寶寶，于是自己蓋著舒服透氣的夏涼被，寶寶卻被捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。如果蓋得太厚，很容易熱得滿頭大汗。

      其次：控制好室溫——室內(nèi)溫度控制也要多多注意。如果氣溫太高，我們可以打開空調(diào)，將溫度設(shè)置在25-27℃內(nèi)。

      最后：睡前勿進(jìn)食及活動——寶寶睡前活動量大的話，會導(dǎo)致體溫升高，需要排汗散熱，而且如果寶寶睡前吃了高熱量食物，也會由于需要胃腸蠕動消化，導(dǎo)致胃液分泌增多，睡覺時容易出汗。